Blog - Happy Me

Help, wat kan ik met die leegte?

Daar stond ze, vol van alle emotie. Blij om zich na een lange tussenpoze weer even op te kunnen laden. Ze hoopte dat ik haar gereedschap zou geven, een tool om de problemen te lijf te gaan. Waarvoor dan? Het lukte haar niet om zich vrijelijk te uiten. Nergens voelde ze zich veilig om echt haar verhaal te doen en haar tranen te laten stromen. Thuis vroegen ze niet hoe zij zich voelde. En als ze het wel deden, dan had ze niet het gevoel dat ze haar verhaal kwijt kon; er werd geoordeeld. Ze voelde niet dat ze er echt mocht zijn. En dat was een rode draad in vrijwel alle situaties waar ze zich bevond. Er was zoveel onmacht, onbegrip en ze zag alleen maar maskers en liefde die er niet was.

Als therapeut of coach wordt er logischerwijs een oplossing verwacht. Zij kunnen pas echt iets betekenen als ze ook aan hun eigen ontwikkeling werken. Zo is er in mijn eigen proces de laatste tijd plaats gemaakt voor rust, zachtheid, focus en heel veel ruimte. En dan verandert er veel om je heen. De bergen waar cliënten tegenaan lopen lijken groter en de muren die ze hebben opgetrokken om zichzelf te beschermen lijken nog dikker. Toch hoef ik minder te doen. De gereedschapskist kan dicht blijven.

Onwennig bemerkte ze aan het einde van de sessie dat er niets meer was. Gewoon niets. Een onwennige leegte waar ze niets mee wist te doen. We zijn gaan zitten in de leegte……

En dan komt het….ook al is het ver weg. Het antwoord is aanwezig in de leegte. De leegte mag er zijn, alleen met adem. Zijn zonder oordeel in de leegte. Met iedere inademing werd er meer helder. Het oude programma, ‘de mindfuck’ werd op dit moment on hold gezet of wellicht overschreven, ik kan niet in haar ziel kijken.

Aan het begin van de sessie had ik gevraagd wat er zou gebeuren als de liefde zou spreken. Zij had mij verteld dat er geen oordeel zou zijn, geen masker, er zou contact zijn zonder worden. Als er liefde was, zouden mensen elkaar een knuffel geven en verbinding maken, afstemmen en aankijken, waarderen en respecteren. Zonder woorden zou de taal van de liefde spreken. De leegte werd gevuld met de taal van de liefde.

Lees verder

Wake-up call voor ouders met ‘lastige’ kinderen

Wat krijgen kinderen soms veel onuitgewerkte emoties van ouders/opvoeders op hun bord. Dit uiten kinderen door te gaan pesten, overheersend gedrag te vertonen of juist omgekeerd, ze trekken zich terug en maken zich onzichtbaar. Met dit gedrag leveren ze een onbevangen puur deel van zichzelf in en gaat het masker op. Het kind raakt geïsoleerd of/en kan open gaan staan voor mensen die niet de meest positieve bedoelingen hebben. Neerwaartse spiraal is in zicht. Het kind is slachtoffer van vaak oude vastgeroeste patronen waaruit ouders/opvoeders vanuit communiceren. En helaas wordt het probleem vaak bij het kind gezocht en niet bij henzelf. Onbewust patroon van schuld, schaamte en een gevoel van machteloosheid staat het geluksgevoel van de ouder/opvoeder in de weg. Als je nu denkt dat herken ik, of zo was ik als kind, of ik wil niet dat het zover komt, doe er iets aan. Zie dit als een wake-up call. Het is nooit te laat!

We leven in een periode waarin mensen zich steeds bewuster worden van zichzelf en de wereld om hen heen. Training, therapie, coaching, vrijwel iedereen heeft het wel tenminste één keer mee te maken gehad. Het is geen taboe meer om aan jezelf te werken. Voor ieder familielid is er wel een geschikte coach te vinden. Maar één keer langs gaan is vaak niet voldoende want dat wat je energetisch erft is niet snel uitgewist.

Alles gaat om bewustzijn. Ook het ‘innerlijke gekwetste kind’ van een volwassen persoon is snel getriggerd. Daardoor kunnen zeer vervelende emotionele situaties ontstaan. Om dit te herkennen en te erkennen is een heel proces. Daar heb je dus echt een goede begeleider bij nodig. De grootste uitdaging als opvoeder is om zuiver en neutraal te blijven.

Bewustwording is een proces en heeft tijd nodig. Het leren inzien vanuit welke ‘oude’ emoties je communiceert als je boos of verdrietig bent, levert je op dat je op een rustige manier met lastige situaties om kan gaan. Kan je het thuis met je kind, dan lukt het ook steeds beter in andere situaties.

Hulde voor alle ouders/opvoeders die de moed hebben om hand in eigen boezem te steken en met zichzelf aan de slag gaan of zijn gegaan. Als ouder/opvoeder ben jij de basis. Als je weer gaat voelen wie jij echt bent dan heeft dit een onmiddellijk een positieve uitwerking op het kind.

Een testje of je op eenzelfde golflengte zit. Wil jij deze zin voor jezelf afmaken? Een goede ouder/opvoeder is: …..En stel deze vraag ook eens aan je kind (-: leg de antwoorden naast elkaar en bespreek wat jullie samen kunnen doen om de communicatie te verbeteren.

leer elkaar kennen

Heb je interesse in een:

workshop voor ouder en kind (zomer 2019) of wil je een individueel gesprek?

mail naar: info@happy-me.nl

Lees verder

Soundful is het nieuwe mindful!

Mensen zoeken steeds vaker andere wegen omdat de gebruikelijke benadering niet meer werkt. Stress, angst en burn-out klachten iedereen kent ze, ook de ambtenaren bij de Gemeente H. waar ik onlangs was, lijden hieronder. Ze gaven aan dat er een nieuwe beweging nodig was. Het is niet altijd makkelijk om de vinger op de zere plek te leggen. Persoonlijke issues beïnvloeden onbewust het gedrag op de werkvloer. Voor mij een mooie uitdaging om de pijnplekken bloot te leggen.

Mazzel dat ik een expert ben om vastgeroeste patronen in beweging te brengen. Ik ga voor heldere communicatie en kijk angst samen met de deelnemers graag in de ogen. De workshop die ik daar gaf was ‘De kracht van de stem’. Een titel die voor veel mensen wel heel vaag klinkt. ‘Het is toch niet zweverig?’ is een bekende reactie van deelnemers die ‘verplicht’ worden om aanwezig te zijn. Zal ik het voortaan ‘soundful’ noemen? Mindful wordt tegenwoordig ook algemeen geaccepteerd. Zelfs de meeste ziektekostenverzekeraars willen dit volgend jaar gaan vergoeden omdat pillen te makkelijk worden voorgeschreven door artsen en vaak niet het gewenste effect bereiken. Deze beweging van pil naar mindful, soundful of heartful maakt me blij.

We doen eindelijk een beroep op de eigen verantwoordelijkheid, versterken de eigen kracht en nemen het heft in eigen handen. Bewustwording met beide benen op de grond. Het gaat bij mij ook om het effect en het resultaat maar dan op een manier waarin beide hersenhelften mee mogen doen. Het aspect macht, controle en presteren speelt bij mij geen rol waardoor ik in een hele andere vibe zit. Praktisch gaat ‘de kracht van de stem’ over het activeren van het rechterbrein omdat het linkerbrein in deze masculine maatschappij overbelast is. Een bijwerking na het volgen van de workshop is dat de collega waar je elke dag tegenaan kijkt opeens mens wordt met een verhaal. En dat kan heftig zijn! De beweging waarom werd gevraagd is in volle gang. Het creatieve brein krijgt weer een mega impuls, met een prachtig resultaat! Er worden nieuwe verbindingen aangemaakt die direct voelbaar zijn en doorwerkt in het dagelijks leven. Je wordt meer mens. Bewustzijn zorgt ervoor dat automatische handelingen worden onderschept. Het waarom, waarvoor en waartoe zijn nu essentiële vragen. In het verleden maakte men zich hier niet druk over. Het was zelfs vermoeiend om hier over na te denken. Nu worden deze vragen met open armen ontvangen. Zenuwbanen van het brein die lange tijd werkeloos toekeken worden geprikkeld. Welkom onuitputtelijke bron van creatie. Burn in! Goed voor de jezelf en voor de werkgever.

Natuurlijk ben ik heel blij met de evaluatie na afloop van zo’n dag. Het vervolg komt eraan….Soundful by Happy Me

Hoe heb je deze workshop ervaren?

Waardevol om met collegae samen te doen.

Ik was prikkelbaar maar dat veranderde snel, een fijne energie

Emotioneel!

Mooi, we zijn als groep sterker geworden

Zeer positief, verbindend en verhelderend.

Wat kan je er mee in het dagelijks leven?

Meer voor mijzelf opkomen

Nee durven zeggen

Huilen (emoties tonen) mag!

Bevestiging van dingen die ik al wist, maar durf nu dingen uit te spreken

Met beide benen op de grond staan

Niet meer vluchten

Het overviel me, ik kan er niet meer omheen draaien

Openheid en in contact gaan met elkaar

Voelen dan we allemaal mensen met gevoelens en verlangens zijn, dat vergeten we vaak.

Zou je het anderen aanbevelen?

Ja, en ik heb het al verteld aan anderen (-;

Absoluut, het is een andere benadering dan ik gewend ben en het geeft me zoveel!

Ja omdat je je eigen kracht leert herkennen

Ja omdat je het enorm op kan luchten en je meer jezelf kan zijn

Ja omdat ik het iedereen gun om ook op de werkvloer te laten zien wie je bent. Durf om je masker af te zetten.

Lees verder

Nooit uitgeleerd

….Als je denkt dat je weer een paar flinke stappen hebt gemaakt op jouw weg van persoonlijke ontwikkeling, wordt je met situaties geconfronteerd waar je het gevoel kunt krijgen niks geleerd te hebben van voorgaande situaties. Emoties overstemmen het verstand. Oude gevoelens worden zo getriggerd dat je soms wel eens op de grens zit de controle verliezen. Wat nu als je de controle echt zou verliezen. Waar ben je toe in staat? Hoe ga je om met die vloedgolf? Kan je het nog wegdrukken of heb je dat al te lang gedaan. Was dit de druppel die de emmer doet overlopen?

Je grens is bereikt. Je tolerantieniveau is niet meer zo groot als voorheen. En dan heb je de uitdaging om hier weer iets mee te doen. Te kijken wat er zo getriggerd wordt in jouw systeem. Waar heb je echt behoefte aan? Wat heb je al die tijd laten liggen? Hoe kan je het gekwetste deel zichtbaar maken? Genoeg om aan te werken. Niemand is ooit uitgeleerd….dat is zeker!

Lees verder